1、吃苹果不会让你变胖。
【资料图】
2、肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量。
3、过多的热量以脂肪的形式储存在体内，使人体重增加，带来肥胖。
4、肥胖影响生活质量，缩短寿命。
5、肥胖与心脑血管疾病密切相关，应预防肥胖。
6、减肥的主要方法是减少热量摄入，增加能量消耗。
7、苹果是健康水果，含糖量和升糖指数都很适中。
8、适量吃苹果会带来维生素、矿物质和膳食纤维，有利于营养健康，不会让我们发胖。
9、有些人在食用某些食物后容易发胖，如含糖饮料、点心、糖果、巧克力、奶油面包、糯米和高油食物，如各种坚果，以及超市包装的零食、油炸和油炸食品、汉堡包和比萨饼，这些能量密度高的食物并不是所谓的营养健康食品。
10、吃完饭，不注意运动，很容易发胖。
11、苹果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
